seminar pix seminar pix
 联络我们
自困的悲哀
《天伦乐》第108期
作者:葛琳卡博士, 临床心理学家

在一个很偶然的机会,我看了《一只鸟仔哮啾啾》影片首映礼,不禁被那奇怪的片名吸引着,查问之下才知道是台语「一只小鸟在哭泣」之意。这部电影道出一个人自困的悲哀,最後做出愚蠢的行为。故事的背景是台湾一个穷僻村庄,住着一对相依为命的爷孙,孙儿经常被其他村童欺负,在学校又被老师罚骂,不敢反抗,最後一气之下轻率了结自己的生命,换来爷爷的悲愤,骂他愚蠢。

自毁之路
在我们身边也有很多人慢性伤害自己,透过不同的途径,例如饮酒、吸毒、啪丸仔、性滥交、沉迷赌博和参与危险的游戏或动作。这些人明知危险还是去做,危害自己的性命;有些在悲愤之余,愤而烧炭、跳楼自杀。最令人不解的是他们为何要走上自杀之路?为什麽两个人同样面对逆境,一个可以坚强面对,另一个却选择轻生?

成长的经历
在每一个人成长的阶段里,对世界、对人和对自己的认知是随着经历所形成的。点点滴滴的经历构成一个人的世界观,对人的信任和观念及对自己的形象和信心。这些观念一旦形成,很难改变,而且每天影响一个人怎样看自己,与人相处和面对外在环境所发生的事。所以面对同一困境,不同人的反应差别很大。

自困的死结
一个不能面对逆境而轻生的人对世界悲观,没有盼望。过往成长的经历,使他觉得世界是残酷、不公平、没有温暖。自己没有信心面对每天的生活,不知道如何去解决一些外在的问题、人际的问题、和对自己的不满。同时对人的信任度低,不愿意接受别人的帮助,也不相信人的好意,於是构成一个解不开的死结;自己被一些严重的问题所困扰,不能解决,没有人帮助,又觉得问题没有改善的盼望,在对一切的极度失望下决定自杀。

测试信任
对於这群有需要的人,作为他们朋友,如何去帮助他们呢?首先,因为他们对人的信任度低,朋友不多,又不轻易让朋友了解他们内心世界,你可能是唯一知道他们有问题的人,因此你的角色很重要。你很容易就可以测试出他们对人的信任度。例如,问他们:「如果你有解决不了的困难,你会如何处理?」如果他们说不会找人帮助,就看出他们对人的信任很低,而可能对你的信任也不会很高。

坚持到底
要赢得他们的信任并非易事,因为你所面对的,不只是证明你是可信的,而是推翻他们过往成长中对人负面的经历,否则你的可信程度将会不断被测试,他会一次又一次的求证你是否真的关心他。对很多人来说,这是一个非常恼人的过程,可能有些人会被他们的固执和不理智的反应气恼,最後放弃这段关系。这将会是最大的悲剧,因为你不只是没有帮助他们,反而伤害了他们,更加深他们对人的偏见,再一次证明人是不可信的。因此,愿意帮助的人需要心理准备,这将会是一场漫长艰辛的仗。

启发与接纳
在帮助的过程中,最困难的是怎样面对他们对人、自己和世界的偏激负面的思想,这些都是几十年来根深蒂固,不容易三言两语去改变的。最重要的是接纳他们,如果你想改变他们的思想,只会带来负面的後果,再一次使他们觉得不被接纳、被拒绝,这也是他们成长中的创伤,再一次被刺痛。可能最有效的方法是挑战他们的偏激想法,邀请他们尝试引证自己的想法是否完全正确。然而,面对他们一些自伤自毁的行动,却要表示关注,尽力劝勉。要尊重他的决定,你能够做的是当他们再次跌倒时,不要嫌弃他们,继续关心扶持他们。这将是一个很心痛的过程,眼看他们蹧躂自己,却要忍耐、不放弃他们,最後他们会被真情打动,放下一些对人的成见,尝试接受你的帮助和劝勉。

爱中建立
虽然他们心中最需要是神的爱,却往往不能接受。如果他们对人的信任如此低,对神也如是,所以要先让他们接受所看得见人的爱,才可以接受所看不见神的爱。他们要从爱的关系和支持中,慢慢拾回对自己的信心和正面的形象,方能有勇气在神面前对付自己的罪,接受神的宽恕。

image