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快乐的童话
《天伦乐》第126期
作者:葛琳卡博士, 临床心理学家

童话故事中的王子与公主,从此过着幸福快乐的生活,是每一个人所向往和憧惊的。迪士尼乐园是将这个人的铿享往和渴求,转化成为梦幻缤纷的幻彩世界中,给予人片刻的欢乐,一个短暂沉迷的盼望!

生命中的快乐何处去寻?有人从工作、成就、名誉、地位、金钱、物质、成功中去买回来,却只能找到片刻的快乐、兴奋和舒适的生活,真正持久的快乐却不见影。从心理学的角度去理解,人的需要得到满足,会有愉快的感受,MASLOW的理论指出人的五个层次的需要:生理、安全、归属感与爱、尊重、和自我实现。因此,拥有财富和成就,可以提供首两层次生理和安全的需要,但是如果缺乏爱、尊重和自我实现,又难以满足!

有很多人以为快乐是靠拥有属於自己的家:一个爱自己的伴侣和天真可爱的儿女,但是也有些人仍然未能幸福快乐,因为自己不断去批判自己,不能真正接纳自己,也难於接纳身边的人,以致阻碍亲密关系的发展,虽然有爱的条件,未能真正进入亲密相爱的关系中!虽然拥有爱自己的人,却不能感受或吸收爱,仍然活在痛苦中!

真正的快乐并不能够靠拥有外在的条件,因为有一天,当你不再能够拥有健康、财富、成就、婚姻、和儿女,就不再能够快乐!每个人在人生阶段中,都要去正视这个问题!当我们失去或恐惧失去了这些外在的元素,如何能够仍然快乐?

心理学的理论指出人的快乐,不能只靠别人或外在因素而快乐,而是自己能够拥有快乐的条件:(一)能够接纳自己的限制和外在遭遇的不幸,而不去强求所不能或未能得到的外在条件;(二)内心的安全感,以致能够面对人生的得与失,而不致於经常处於惶恐会失去所拥有的人或东西,也不会因失去而郁郁不欢,失去人生的意义和动力;(三)曾被爱以致能够懂得爱自己及表达对别人的爱;(四)健康的自我形象,以致有对自己尊重和接纳,可以诚实面对自己,及不会曲解别人的动机和意思或对外在不幸遭遇负面的解释;(五)勇於面对自己的恐惧和自限,努力突破,找到自己的抱负,实践自己的理想。

能够拥有快乐的条件,是一生学习的功课,并非容易,并且如果有些条件在成长期,父母未能提供适当的帮助,成人後再去学习,更加困难!难道这世界只有短暂的快乐?真正能够发自内在永恒的快乐,圣经中称之为「喜乐」,喜乐之源是来自於神,给予人平安喜乐的心:「我留下平安给你们,我将我的平安赐给你们。我所赐的,不像世人所赐的,你们心里不要忧愁,也不要胆怯。」(约14:27)「这些事我已经对你们说了,是要叫我的喜乐存在你们的心里,并叫你们的喜乐可以满足。」(约15:11)

(一)耶稣所应许的平安喜乐,是不受外在环境变迁而失去的,保罗已经学会了这个秘诀:「我知道怎样处卑贱,也知道作样处丰富、或饱足或饥饿、或有余、或缺乏,随时随在!我靠那加给我力量的,凡事都能作。」(腓4:11-13)神赐与我们作为祂儿女的权柄和能力,以致我们可以靠着祂,面对世上一切苦难和不幸,超越我们的限制和软弱!

(二)除了给予能力去面对一切的困难外,神也会医治我们过去的伤痛,祂的无条件的爱弥补我们内心的恐惧,以致我们可以肯定自己的价值,建立内心的安全感,不需要倚靠拥有的人或东西去肯定自己,也不再惶恐失去所拥有的。

(三)人可能从神的爱中去经历完全被爱和接纳的经历,以致可以学习爱自己及别人,甚致因着祂的爱去宽恕曾经伤害自己的人和去爱一些不可爱的人!

(四)我们是藉着神的形象而造(创1:26)并且有尊贵的身份,「你叫他比天使微小一点,赐他荣耀尊贵为冠冕,并将你手所造的都派他管理。」(来2:7)所以,神的肯定和接纳再一次扭正因过去创伤而成的错误的自我观念,真理可以使人得自由(约8:32),不再被过去再綑绑。

(五)当我们神的爱中,可以找到真正的自己,不再恐惧(约一4:18),可以学习按着神给我们的恩赐和召命,可以将我们的潜质和理想靠着祂的能力,完全活出来!

总结而言,圣经形容这种的喜乐是源自於我们的内在,透过神的爱和能力,帮助我们可以坦然面对生命中的一切的遭遇,而仍能保持平安喜乐的心!这种真实不变的喜乐相信是我们每一个人生命所憧憬和追求的。

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