助人者的心灵健康与灵性讲座
摆脱痛苦情绪 靠着恩典正向面对

　【记者涂慧美台北报导】宇宙光全人关怀机构与香港拉法基金会合办的「恩典的呼唤─助人者的心灵健康与灵性」讲座，七月廿七日在宇宙光全人关怀协会举行，约七十人参加（图，罗惠芝摄），由心理学博士葛琳卡主讲。
　葛琳卡博士表示，心理学给人很好的知识，但真正医治人的是神。事奉不必要是一个口号，而是亲历恩典的召唤、迎向光明、自由的事奉及丰盛的人生。主耶稣说，「我来是给人得生命，并且得的更丰盛」，但人往往不能经历到神的这个应许，为什麽？人最大的问题是过於倚靠自己，基督徒也会不经意间倚靠自己。人最怕痛苦，不愿面对痛苦，所以希望保护自己，这时就自己掌管生命。神已经应许，「若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过都变成新的了。」所以人一定要面对痛苦，不面对会更加受苦，不知道时就受綑绑，就不会有自由。
葛博士说，情绪是神赋予人适应世界的本能，因为可以迅速影响行为而不需要依赖思维性的处理，她指出，人是按着神的形象而造（创一26），神也有情绪--「耶和华见地上罪恶很大，终日所思想的尽都是恶，耶和华就後悔造人在地上，心中忧伤」（创六5-6），这是哀伤的情绪。「耶和华对摩西说：『我看这百姓真是硬着颈项的百姓。你且由着我，我要向他们发烈怒，将他们灭绝，使你的後裔成为大国。』」（出卅二9-10），这是愤怒的情绪。「从天上有声音说：『这是我的爱子，我所喜悦的。』」（太三17），这是喜悦的情绪。「他们竟悖逆，使主的圣灵担忧。他就转作他们的仇敌，亲自攻击他们」（赛六十三10），这是担忧的情绪。
　情绪的定义是，人际关系上行动的倾向，企图维持或改变我们与环境的关系。她指出，情绪处理不当会影响EQ，情绪的功能包括是自己内在的信号，情绪帮助人迅速组织适当的行动，持续侦察与他人关系的情况，并评估事情进展是否顺利，也显示他人的信号。
　葛博士提到自我防卫机制中的投射，她指出，用自己的力量、自己的努力强迫自己去得胜、去达到圣经的教导太辛苦，所以不是勉强自己，而是靠圣灵时就轻省，因为不是靠自己的力量完成，当人靠自己时，就不容许自己出错。神对我们的方式是提醒，使人再学习，过程中透过圣灵而渐渐改变，这种基督徒的生命不会辛苦，所以要接纳自己会犯错的真实。她提到，假如你不喜欢一个人，要回去祷告，求神帮助我们去接纳「不喜欢自己」的问题，并问神为何把这样的人放在你面前，神必有其旨意，让我们学功课。
　葛博士说，不再依靠旧我的模式，要进入恩典的呼唤中，经历主的大能大力，在恐惧中学习依靠神的供应，在哀伤中学习经历神的安慰，在愤怒中学习依靠神的能力。她问道，「你是否仍然把安全感建基於外在的依靠或自己的能力上？」这仍然反应自己能力不足，当专心寻求神的智慧，祂所给的足以使人能作各样的巧工，超乎本身所求所想的。
　葛博士最後带领全体作悔改的祷告，并宣读相信神的能力与智慧，不再倚靠自己，不再被恐惧辖制，并相信真理。《台湾国度复兴报370期，2009.8.2》 

心理学专家 关注台湾心灵重建需要

　【记者罗惠芝台北专访】临床心理学家、香港拉法基金会总干事葛琳卡博士（右图，罗惠芝摄），七月廿七日应宇宙光之邀来台主讲「恩典的呼唤─助人者的心灵健康与灵性」讲座。开讲前二十分钟，葛博士拨冗接受本报访问，畅谈她对台、港、四川、美加等地心灵重建的负担。
　今年七月是葛琳卡博士第三次来台，两年前她也是到宇宙光主办讲座，第一次纯粹是旅游。葛博士说，她来台湾办讲座，是想要帮助教会正向的去面对「情绪」，在华人社会里，无论是在家庭、职场上，甚至在教会，都习惯用压抑去处理事情。
　她说，压抑情绪是一种防卫机制，因为怕痛苦而选择逃避，久了，心里头就会生病。然而，心理要健康，一定要学习去「面对」情绪和痛苦，听起来似乎很可怕，但诚实的对待自己是得释放的唯一途径。
　葛博士坦言，她即使已是个执业的心理学专家，也曾有过想要放弃面对的念头。有次在她极为痛苦的当下，主对她说：「我的恩典够你用」，葛博士真实体会自己不是一个人承担，神一直同在，「靠着基督去面对痛苦，当下苦就没那麽苦了。」
　葛博士强调，人不能靠自己得救，惟有放下自己，承认并接受耶稣基督，让真神在心中居首。有人会说他也拜神，但葛博士会回他，寻求民间信仰其实是一种利用宗教的心态，偶像成了工具，痛苦非但不会解脱，愁苦还会加增呢。
　她说，人心都渴望有神，逃避相信独一真神的人，是因为很怕生命被掌管；也有的人乾脆一半信神，一半靠自己，以为这样非常好，不过日子久了，还是回到原点。
　拉法基金会成立至今两年，在医治心灵创伤的事奉中与教会合作，加强教会作为一个医治群体的角色。葛博士说，在香港许多人花钱找她谘商协谈，她反而鼓励他们不如花十周、每周一次参加基金会开设的各项课程，上完课，压力通常也释放了。
　谈到接下来的行程，葛博士八月中旬将率领拉法基金会团队第三次赴四川进行灾後心灵重建。被问及当地的需要，她说，其实震灾带来的心灵创伤，远不及中国家庭制度瓦解所带来的强烈痛苦，有很多人在作医治时，为着与家人间破碎的关系嚎啕大哭。
　葛博士说，台湾还不是很多人认识她，而且她的名字特别，容易让人以为她是金发碧眼的讲员！葛琳卡是道地华人，籍贯上海，说得一口流利中文。她期盼透过这次媒体访问，让台湾教会能更认识她，将来有更多机会来台湾服事。香港「拉法基金会」网站：www.raphahk.org。《台湾国度复兴报370期，2009.8.2》