對自己誠實
(2012.08 馬來西亞學員)
學員分享:明月

我在這裏真得要感激上帝,也感謝Dr. Kot 辦這 個課程。上這個課程的時候,我們去各自的小組, 我真沒想到,一路來我們都是分享自己的想法、 觀點,我沒有想到,非常驚訝,當我們坦白地分 享自己的情緒,不管是好的壞的,竟然可以在一 個小組裏,感覺組員和組員之間變得很親密,反 而是一般在教會的小組團契目前都還沒有達到這 種功能。當然我也不是怪罪教會什麼,只是盼望 在教會裏面,希望組員和組員之間,小組和團契 裏能夠達到這種功能,彼此通過誠實表達情緒, 能促進彼此的親密度。另外也發現當我們講出自 己的情緒之後,好的、不好的,憤怒的、傷心的, 反而不會讓對方變得更防衛你,反而促進大家之 間的溝通,而且也拆除很多人與人之間的偏見和 誤解。這是我感到很驚訝的地方,情緒竟然有這 樣的功能,除了促進人與人的親密度,它可以化 解人與人之間的偏見和誤解。甚至是如果我們本 身有勇氣去面對傷我們的人,當我們表達情緒甚 至可以化解那種仇恨。真是很奇妙,感謝上帝創 造在人裏有情緒的這一部分。當我上這個情緒課 程的時候,我才發現到,原來我這麼多的防衛機 制,原來我是多麼需要對自己誠實,去面對自己 的情緒是那麼重要。一方面,我要承認面對這些 情緒真的需要很大很大的勇氣,當然Dr.Kot 的 課程也有給我們一些方法,比如鐘擺來舒緩那種 衝擊,也引導我們如何在這個過程裏面借著神的 幫助,讓神牽著我們的手或者搭著我們的肩膀, 一起面對我們不敢面對的那些offender、傷害我 們的人,或者不敢去面對讓我們害怕或者讓我們 很生氣的情景,都是在這個課程裏發現得到。而 且覺得這個價值遠比其他課程來得重要,比如, 投資課程,上這個課程的價值遠比那些來得大, 它也讓我們有另一種新的溝通,通過我們的情 緒,誠實地向上帝說出我們自己的情緒,我們反 而是跟上帝更加密切,除了人與人之間之外。原 來我們可以坦然無懼對上帝表達我們的不滿和憤 怒,甚至表達我們對上帝疑惑的地方,原來很多 東西都可以直接告訴上帝,不管好的壞的,原來 上帝是完完全全接受我們,原來他是需要我們誠 實地告訴他我們對他的不滿,不只是對他的看 法、不滿、情緒,甚至是對他的埋怨也好,上帝 都要我們誠實的告訴他,也發現了當我們誠實的 面對我們的情緒之後,我們不再那麼受情緒困擾 我們。當然也發現,因為是密集課程,在我們去 探討我們過去的時候,原來有一大堆的“垃圾” 要去處理,“情緒垃圾”也好,一些傷害我們的 人也好,原來有這麼多東西要處理,原來內心的 世界有這麼多的東西。原來這是一生的過程,因 為這幾天也不能一下子就清得完這些負面情緒, 接下來這幾天我們也會遇到形形色色的人,可能 他們也會有意無意傷害我們,到時候我們還要時 間繼續清理。不過上這個課程的好處就是,最後 我們誠實地和我們的情緒有一個connection、 接觸點,也發現到當我們誠實面對我們的情緒的 時候,我們的身體也舒服很多、輕鬆很多,這是 我感到很奇妙的地方,因為我本身有胃痛,當我 去誠實面對情緒的時候,都發現有舒緩的作用。 

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