這本書是源自情緒四重奏—同行生命中的憂怒哀樂,取自書中重要的精華,
配上了更多的生活例子分享,讓讀者更容易深入淺出,掌握一些深奧的理
論。新版二版除了有豐富原內容外,還增加了「生命自覺」及「情緒的表
達」。讓大家由淺入深,通過心理學的理論及個案分析,了解自己,接納
及學懂如何處理情緒。從而助人助己,化解人與人之間的衝突,學會接納
欣賞自己及別人,學習舒緩及放鬆自己的心情的方法與步驟。